おじさんオリエンティア走る

ワールドマスターズゲームズ2021目指して走ります!

野川公園1周2.7km インターバルペース

残念ながら今月は織田フィールドでのタイムトライアルはできなくなってしいましたが、来週の22日にひとりで野川公園2周(5.4km)のタイムトライアルを行う予定です。 www.ojisan-ol.life タイムトライアルの1週間前の今日は元々武蔵野陸上競技場のトラックで…

「野川公園8kペース走 ベスト更新!」 +先週(4/6-12)の練習記録

昨日はポイント練習。 これまでは武蔵野陸上競技場のトラックで1000m x 5本のインターバルと8000mのペース走をそれぞれ週1回行っていました。 陸上競技場がコロナウィルスの影響で閉鎖になり、しばらくあちこちフラフラ走っていましたが、野川公園でポイン…

アメリカからのマスクが届きません。。

すでに遠い昔のような気がしますが、3月中旬頃。 マスクを買わねば 小学生の息子は学校も塾も休みに入っておりました。学校はそのまま春休みに突入でしたが、塾は3月下旬から再開予定。 私は自営で、 すでに家族で引きこもり生活に入っていましたのでマス…

買ったばかりの中古Mac死亡。。

今日は仕事での話です。 私は5年前にサラリーマンをやめて現在は東京都武蔵野市で自営業をしています。自宅兼事務所で中古品のネット販売の仕事です。 スタッフさんを1名お願いし、事務所に来てもらってきておりますが、コロナウィルスの影響は避けること…

ああ、織田フィールド。。

コロナウィルスの影響げで次々と施設が閉鎖されていますが、武蔵野陸上競技場ばかりでなく代々木公園隣にある織田フィールドも閉鎖になっています。 4/12までお休みという情報を見ましたが、当然緊急事態宣言が終了するまで使えないでしょう。いつから使える…

オリエンテーリング用の地図を見たことありますか?

地図とコンパスを手にチェックポイントを探していくスポーツのオリエンテーリング。 www.ojisan-ol.life その地図はスタート時に渡されて初めて見ることができます。このスポーツで最も大事なツールとなる地図。 地図といってもいろいろな種類の地図がありま…

先週の練習記録(3/30-4/5)

週が明けたので先週の練習記録と今週の計画を書きます。 先週の練習記録 3/30(月) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 小金井公園撮影jog 15km(79分) フルストレッチ×1(40分) 3/31(火) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 野川公園jog+坂道…

野川公園でインターバル走してみました。

4月に入ったら使える見込みだった武蔵野陸上競技場が休業延長で使えなくなってしまったのでインターバル練習を野川公園ですることにしました。 北地区というエリア(地図の赤丸部分)に一周すると900mくらいのコースがあるのですが、1000mのインタ…

ウサギでなく、カメにならなきゃ。

今から2年半くらい前、オリエンテーリングの全日本選手権への出場を目指している中、なんとか10年ぶりに全日本選手権の予選レースへの参加資格をゲットしました。 ランニングにもコーチが必要だ しかし、翌年参加することになる予選レースの突破はレベル…

ああ、武蔵野陸上競技場。。

今日から4月。数日前から指折り数えて待っていました。 コロナウィルスの影響で、日頃練習で使っていた武蔵野陸上競技場(東京都武蔵野市)が3月1日から閉鎖になっていたのです。 当初は3月1日から3月18日までお休みとアナウンスがあったので、2月…