おじさんオリエンティア走る

ワールドマスターズゲームズ2021目指して走ります!

2020-04-06から1日間の記事一覧

先週の練習記録(3/30-4/5)

週が明けたので先週の練習記録と今週の計画を書きます。 先週の練習記録 3/30(月) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 小金井公園撮影jog 15km(79分) フルストレッチ×1(40分) 3/31(火) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 野川公園jog+坂道…

野川公園でインターバル走してみました。

4月に入ったら使える見込みだった武蔵野陸上競技場が休業延長で使えなくなってしまったのでインターバル練習を野川公園ですることにしました。 北地区というエリア(地図の赤丸部分)に一周すると900mくらいのコースがあるのですが、1000mのインタ…